Entrenamiento es Fundamental

Profesora Deise Leão

Maratona es una prueba de extrema resistencia.

“Decidir ser maratonista es apenas el primer paso. En realidad ser corredor es un compromiso diário.” (John Pinguim Bingham- autor del libro Corrida para mortales)

El ser humano cuando encuentra el mundo mágico de la corrida quiere de alguna forma encontrar medios para vencer sus própios desafios. Eso es sensacional y gratificante, pero precisa de cautela.

Se preparar para uma maratona requiere de un plazo largo de tiempo. Es importante no saltar etapas.

Cuando usted que ya corre decide realizar una maratona debe como mínimo ya haber hecho la mitad de ella. El proceso es gradual y es fundamental la inversion en profesionales porque serán ellos que irán ayudarlo a hacer la prueba sin correr el riesgo de se lastimar.

Es muy importante mantener el equilíbrio cuerpo y mente, manteniendose estáble em los pilares de los resultados que vienen de una alimentación correcta, fortalecimiento, manutención y claro su disciplina.

Otro factor importante es el respeto con el cuerpo y priorizar el descanso.

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