Treinamento é fundamental!

Professora Deise Leão

Maratona é uma prova de extrema resistência.

“Decidir ser maratonista é apenas o primeiro passo. Na realidade ser corredor é um compromisso diário.” (John Pinguim Bingham- autor do livro corrida para mortais)

O ser humano quando encontra o mundo mágico da corrida quer de alguma forma encontrar meios para vencer seus próprios desafios. Isso é sensacional e gratificante, porém é necessário cautela.

Se preparar para uma maratona requer um prazo longo. É importante não pular etapas.

Quando você que já corre decide realizar uma maratona deves no mínimo já ter feito a metade dela. O processo é gradativo e é fundamental o investimentos em profissionais pois os mesmo irão ajusta-los a realizar a almejada prova sem correr o risco de se lesionar.

É de suma importância manter o equilíbrio corpo e mente e se manter estável nos pilares dos resultados que provém de alimentação correta, fortalecimento, manutenção e claro sua disciplina.

Outro fator importante é o respeito com o corpo e priorizar o descanso.

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